今月もやります(^^)ヨガ@ひだまりエグリントン

思ったよりも、ずっと暖かいトロントの冬ですが、皆さまいかがお過ごしですか?

何かと運動不足になりがちな冬を乗り切りましょう。

「冬はなんとなく気持ちが落ち込んで・・・」という方にもオススメです!

ヨガ@ひだまりエグリントン2月のクラス

 

日時:2月8日(水)10時~12時(ヨガは11時半まで、その後リラックスタイム)
場所:ひだまりエグリントン
参加費:$15
講師:Ayano
最少催行人数:2人以上の参加で開催致します。
ヨガの種類:ハタヨガ
基本的なポーズをゆっくりとしたペースで練習し、心身のバランスを整えていきます。
動き自体はあまり激しいものではありませんので、初心者の方や運動不足の方、体の硬い方でも安心して参加して頂けます。
また、ダイエットや毎日の健康維持に役立つヨガ情報をわかりやすくご紹介いたしますので、経験者の方も楽しめるクラスです。
持ち物:ヨガマット、タオル、水などの飲み物
服装:動きやすい服装でお越しください。ダブダブのTシャツは避けてください。
その他:お食事はできれば1.5時間前に済ませてください。
講師紹介
Ayano
2007年からヨガの指導をしています。
BA in Sociology。大学卒業後、某IT企業で働いていた時にヨガと出会いました。レッスンに数回参加しただけで、長年悩まされていた肩こりや体調不良が改善されたのに感動、それ以降ずっとヨガを続けています。
ヨガを続けるうちに姿勢がよくなり、考え方も前向きになりました。またヨガを通じて心穏やかに過ごすこと、周りに感謝することの大切さも学びました。
ヨガの心地よさを味わいながら、心身を整え、体の内側から美しくなりましょう。
アメリカで全米ヨガアライアンス認定200時間Teacher Training 終了
Pre/Post Natal Workshop、Judith Lasater restorative yoga master class、dheesan yoga workshopなど各種workshop終了
ホームページ  Nagomi Yoga
注意事項など
妊娠中の方は、事前に医師の許可を得てからご参加ください。
お子様連れ歓迎です。(保育は各自でお願い致します。)
お問い合わせお申し込みは
hidamaritoronto@live.jp
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