身体に心地よい疲労感・ヨガ@ひだまりエグリントン・3月のクラス終了

いや~気持ちよかった!という一言ですね。

ヨガ@ひだまりエグリントン・3月のクラス無事終了です。

ヨガ初心者&慢性運動不足の私には、講師Ayano先生の「無理せず、でもしっかりやる」スタイルが身体と心に効いています。身体のどこを使っているか細かく説明してくださり、難しいポーズの時は椅子を使ったりと、気配りと話術で会場も湧きました。

そして、全くの初心者向けというわけでもなく、ヨガ経験者はより深い指導を。皆さん美しいポーズを決めていらっしゃいました。

 

クラスは午前中だったのですが、夕方ころから筋肉痛が(笑)。これは痛くて苦しい、というものでは全く無く、心地良い疲労感が身体と心に満ちてきた感じでした。

普段の生活の中で意識をして「身体を動かす」というのはなかなか難しく、忙しい割には身体を動かしていないんだな、、というのを痛感、また来月もやろう!という前向きな気持ちになりました。

 

次回は

日時:4月25日(火)10時~12時(ヨガは11時半まで、その後リラックスタイム)
場所:ひだまりエグリントン
参加費:$15
講師:Ayano
最少催行人数:2人以上の参加で開催致します。
 ぜひご一緒にこの心地よさをわかちあいましょう~!
by Hiroko, 着物講師
ヨガの種類:ハタヨガ

 

 

 

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